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仕事の休みがなくて精神的につらいあなたに伝えたい5つのこと

休みが少なすぎると、精神と体に深刻な支障をきたしてしまいます。この記事は仕事の休みが少なすぎて精神的にしんどくなってしまった方や、仕事を休みたいけど休めない方に向けて、少しでも励ましになれるようなことを意識して執筆しました。筆者の体験談も交えているので、「こんな人もいるんだ」というような視点で、記事を読んでいただければ幸いです。
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朝が辛すぎて仕事に行きたくないあなたへ

朝が辛くて仕事にいきたくないのなら、今日は休みましょう。それができないなら、明日休みましょう。仮病をつかってもいいのです。もはやそれは睡眠不足という病です。冷静な判断などできません。しっかりとリフレッシュして、新たに良い習慣を身に付け、朝を攻略していきましょう。この記事では、朝の辛さを攻略する内容をご紹介します。
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タバコやめてホントに良かった5つのこと

2018年夏、JTの調査によると、日本の喫煙率は17.9%。 男性27.8%(1406万人)、女性8.7%(475万人)で、減少傾向だといいます。 ぺ兄も大学時代にタバコを覚えて10年ほど吸っていました。 その間、2年くらい禁煙して...
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【依存症】パチンカス歴10年の男がギャンブルを止めた話

どうも皆さんこんにちは。「これを機にっ!!」の管理人のぺ兄です。   ギャンブル依存症ってほんと怖いですよね。   以前は、精神の問題と言われ、ギャンブルに溺れる人は「意志が弱い」と一蹴されていましたが、現在は、れっきとした脳の病気だという...
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1週間朝活してみた体験談|感じたメリット5選

毎日、仕事や家事などに追われて「時間がない」と嘆いてはいませんか?この解決策は、朝活をすることにあるかもしれません。実際に筆者が1週間朝活を続けてみると、「時間が増えた?」と錯覚するほど多くのメリットがあったので、率直に感じたメリットを5つご紹介します。時間がないと悩む方はぜひ最後までお付き合いいただければ幸いです。
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